耳鸣患者如果在饮食方面注意？

　　事实上，耳鸣是许多疾病的表现症状。但是同样耳鸣的危害也特别大，特别是神经性耳鸣，危害很大。由于很多患者对疾病知识了解不够全面，发一病早期不重视，导致病情加重，给治疗增加难度，患者也将会受到更加多的痛苦。所以，任何疾病都应当做到早发现、早预防、早治疗。
 

 

　　耳鸣的患者应如何进行饮食调理？

 

　　1、补充锌

 

　　耳鸣患者也应多吃含锌丰富的食物。这是因为锌是人体的核酸和蛋白质合成与碳水化合物和维生素的代谢密切相关。在患有高血压或动脉粥样硬化的患者中，血液和心肌中的锌水平相对较小，孕妇的锌缺乏可能导致胎儿中枢神经系统的先天性畸形。

 

　　研究表明，部分老年人因缺锌而导致耳鸣。成年人每天应摄入15毫克锌，以维持体内的矿物质平衡。含有更多锌的食物有动物肝脏和全谷物，以及坚果，鸡蛋，肉类和鱼类。牛奶中的锌含量远远低于肉类，因此多吃牛肉比喝更多的牛奶要好。

 

　　2、维生素D的补充

 

　　患有耳鸣的患者在日常生活中应多吃含有维生素D的食物，因为维生素D可以促进身体对钙的吸收。美国的一项研究发现，许多老年耳鸣患者都有低血钙症状，低血钙和维生素D缺乏症之间存在密切关系。动物肝脏和鸡蛋的食物也是蘑菇，而白木耳含有更多的维生素D.耳鸣患者可多吃富含维生素D的食物。

 

　　3、吃活血食物

 

　　多吃具有促进血液循环作用的食物，对预防耳聋和治疗耳聋有一定的作用。促进血液循环和祛瘀的食物可以扩张血管，改善血液粘稠度，并有助于维持耳中小血管的正常微循环。食用黑木耳，或韭菜，以及红葡萄酒。
 

 

　　医生提示：耳鸣长期不治危害大，还容易导致其他并发症的发生，在日常生活中要注意预防，经常锻炼提高自身免疫力，还有其他问题可点击（在线咨询）或拨打023-63657999与专家在线沟通交流。