重庆咽喉科医院排名-声带小结要注意哪些事项

　　声带小结其实可以说算是一种职业病，从职业上来说，这些职业基本上都是与声音工作有关，诸如教师啊，歌手，戏曲演唱者，相声演员以及一些需要经常用到嗓子的行业从业者，基本上，声带小结可以算是一种职业病了。

 

　　声带小结要注意哪些事项?

 

　　1、及时休息

 

　　要注意声音休息，切勿过度用嗓，引起用声疲劳。老师尤为注意用声疲劳现象。

 

　　2、加强锻炼

 

　　声带小结患者要注意平时多做一些运动，加强锻炼，增强体质，减少感冒等。
 

 

　　3、生活有规律

 

　　生活有规律不熬夜，遵循自然规律，尊重中医学阴阳平衡，建议晚10点半左右就寝。

 

　　4、少吃过冷过热食物

 

　　食物过热易引起咽喉粘膜充血，影响发音和共鸣。过冷的食物可使咽喉部肌肉产生不正常的收缩和血管痉挛，使静脉血回流障碍，引致粘膜损伤，影响喉肌和声带的正常功能。

 

　　5、饮食搭配

 

　　饮食搭配，注意饮食搭配清淡为主、勿食辛辣刺激、酸、烤、炸食物，不抽烟喝酒，不熬夜，不大声呐喊刺激声带。

 

　　6、不要过度饮酒及食用过于辛辣的东西

 

　　因为酒精和大蒜、辣椒、花椒等食物，对口腔、喉咙和食道黏膜刺激最大，易使这些部位充血、肿胀，并使嗓音失调。

 

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