耳鼻喉哪个医院好-咽炎患者出门应该注意哪些？

　　咽炎对于我们来说，表现的症状局势嗓子干燥，甚至说可能会伴随着疼痛的感觉，在讲话等许多举动的时候是非常难受的。有咽炎的人最初的症状基本都是嗓子疼，但是嗓子疼的时间比较长，慢慢不注意就转化成了咽炎。

 

　　咽炎患者出门应该注意哪些？

 

　　1、一日三餐要选吃清火润燥的食物，少吃西瓜等凉性水果，饮食要有规律，养成健康的生活方式。

 

　　2、要坚持用冷水洗脸，热水泡脚。每日早、晚养成用冷水洗脸、热水泡脚的习惯，有助于提高身体抵抗力。为了避免早晨吹冷风让鼻腔不适，还要坚持用冷水洗鼻，增强鼻黏膜对冷空气的适应能力。鼻子适应了冷空气，也能减少冷风吹入气道引起的不适，有助于降低咽炎发生的几率。

 

　　3、鼻子适应了冷空气，也能减少冷风吹入气道所引起的各种不适，有助于大大降低喉炎发生的几率。
 

 

　　4、为了避免早晨吹冷风让鼻子不适，还要坚持用冷水洗鼻孔，增强鼻子粘膜对冷空气的适应能力。

 

　　5、还要有意思的多增加有氧运动增强心肺功能，提过肌体的免疫力。

 

　　6、外出晨练时更应注意面部的保暖，可以戴上围巾、帽子和口罩，这样一来可以通过头部保护全身。

 

　　7、适度增加有氧运动。下班后积极锻炼，不要一下班就窝在沙发上看电视，可以做做健身操，增强心肺功能，提高机体的免疫力。
 

 

　　平时我们要注意自己的身体变化，一旦发现咽炎这种疾病，就要及时进行治疗，减少疾病对我们的身体造成的危害。如果你对此还有疑问，可以拨打重庆仁品热线023-63657999在线咨询，重庆仁品专家为你解答。