吃哪些食物可以缓解慢性咽炎？

　　慢性咽炎是一种常见的耳鼻喉疾病，主要是因为咽炎没有治疗彻底或者反复发作而导致转化为慢性咽炎。主要症状有咽喉疼痛、咳嗽痰多、恶心干呕等等，严重的甚至会声音嘶哑、失声等等。那么有哪些食物可以缓解慢性咽炎呢?

 

 

　　1、小白菜：白菜不止含有多种维生素，胡萝卜素，还含有丰富的钙，磷等矿物质，是补肾，强化脾胃的不二之选，它具有预防和治疗慢性咽炎有很好的作用。

 

 

　　2、花椰菜：花椰菜含有丰富的维生素，每200克鲜花菜可以提供超过75%的成人每天所需的维生素A，白色的花椰菜无疑是一种适合慢性咽炎患者的健康蔬菜。

 

 

　　3、胡萝卜：胡萝卜清炖为最好，清炒也可行。炖可以保持93%以上的胡萝卜素，清炒可以保持胡萝卜素超过80%，生食，冷拌，人体只能吸收10%的胡萝卜素。

 

 

　　4、菠菜：菠菜中胡萝卜素的含量远远高于其他蔬菜。虽然抗坏血酸低于辣椒，但它比番茄高。菠菜中含有的维生素K具有很好的止血作用。富含的核黄素具有预防慢性咽炎，口腔溃疡，唇炎，舌炎和皮炎的作用。

 

 

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