规律生活作息，健康饮食习惯预防耳鸣

　　耳鸣这个症状很常见，当因为压力过大或者说一些外界因素都会导致耳鸣的出现，出现了耳鸣以后，患者就开始恐慌是不是自己的身体不好，或者是哪里出问题了，重庆仁品耳鼻喉专家说：规律生活作息，健康饮食习惯预防耳鸣

 

　　1、禁止饮酒

 

　　一些耳鸣患者，少量喝点咖啡、茶水对耳鸣影响不大，但是耳鸣的人应严禁喝酒。因为耳内部血管十分纤细，血液与营养物质基本是以缓慢的方式渗入内耳神经。

 

　　酒精会随着血液逐渐滞留内耳腔，并直接破坏及其脆弱的内耳神经引发耳鸣甚至重听。红酒对心脏有帮助，主要是因为酒精可以促进血液循环，但是，血液流入心脏的机理和流入内耳不同，血液流入心脏属于出入心肌，基本不会与神经接触。所以，就不容易引发心脏受损。

 

　　2、暴饮暴食

 

　　内耳的新陈代谢受阻还与高血脂症、高胆固醇有关联。长期暴饮暴食导致血管阻塞循环不畅，进而引发神经破坏萎缩。

 

　　3、远离噪音

 

　　例如在修车、工厂、铁路、机场、马达声等噪音环境下暴露时间太长，无形中对内耳神经伤害并造成耳鸣。
 

 

　　4、压力大

 

　　许多耳鸣患者从事从业为会计师、主管、设计师等，由于用脑过度又少休息，因压力和工作量大，进而也是引发耳鸣和眩晕症的生活常见因素。因此，应注意劳逸结合，注意休息。

 

　　5、进食过咸

 

　　盐分摄入过量，造成钠滞留并产生全身性水肿。此外，还会引发内耳淋巴管水肿，通常可以选择利尿剂排盐和排水，避免内耳性损伤。

 

　　6、巨大声响

 

　　比如电器音响、戴耳机、随身听、鞭炮等振动波，都会有损内耳神经并容易造成耳鸣和重听。番茄医生提醒，生活中远离这些发出巨大声响源，都可以减少对内耳神经的伤害。
 

 

　　温馨提示：不要因为担心“耳鸣”的治疗费用而拖延治疗，选择一家专业的耳鼻喉医院治疗，从而保证显著的治疗效果及合理的收费。如果您还有什么疑问，可直接咨询在线专家，或拨打健康热线023-63657999了解详情！