预防耳鸣试试这几招?

　　耳鸣是人体由于听觉系统产生各种疾病而导致不同病理发生的结果，其病发原因多样，主要分为倆类：无相应的外界声源或电刺激，而主观上在耳内或颅内有声音感觉。临床的角度来看耳鸣也有可能是许多更严重疾病的并发症。

 

　　预防耳鸣试试这几招?

 

　　1、保持充足的睡眠

 

　　睡眠不足是耳鸣最困扰之事,因睡眠不足而引起耳鸣,又因耳鸣严重而影响睡眠,恶性循环下耳鸣因而加重.
 

 

　　2、耳鸣预防从脚开始

 

　　每晚泡脚可预防耳鸣泡脚对预防耳鸣有很大帮助,是一种简便易行的方法,每晚用热水泡热双脚,然后点按脚心"涌泉"穴这个部位一般都有酸胀麻痛,用柔力点按穴位.再用力拍打大腿外侧的胆经打大腿外侧就可以了,拍打至肤色微红为止.

 

　　3、远离噪音伤害

 

　　长时间接触较大的声音会造成听力受损,同时产生耳鸣,此时听到耳鸣声往往与受损的听力频率相同.所以要远离发声源,避免噪音伤害耳朵.

 

　　4、避免工作压力过大

 

　　用脑过度,缺乏休息,因工作过量、业绩挂帅等压力下,致易引发耳鸣及眩晕症.

 

　　5、日常饮食要少盐、严禁喝酒

 

　　钠虽然不会给所有耳鸣患者带来问题.但是患有梅尼尔氏症等内耳疾病,或者有高血压的病人,应该尽量减少钠的摄入.而酒精随血液慢慢滞留在内耳腔,会破坏最敏感及脆弱的内耳神经,造成耳鸣及重听等症状.
 

 

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