重庆仁品耳鼻喉：总是耳鸣怎么办？

　　知道为什么，最近总是莫名其妙的耳鸣。这究竟是怎么回事？是生病了吗？

 

　　「耳鸣」是指当外界很安静，而耳朵内却能听到的嗡鸣声。

 

　　今天就来聊聊怎么改善耳鸣，让耳根变得清净。

 

　　如何缓解耳鸣症状？

 

　　耳鸣大多都无法治愈，只能用一些方法来缓解症状。

 

　　01、声音治疗

 

　　戴上耳机听一些令人放松的声音或轻音乐，可以盖过耳中的嗡鸣声，减轻耳鸣症状，改善专注力。

 

　　02、助听器

 

　　有的耳鸣恰是因为听力受损，佩戴助听器能刺激听觉神经，改善耳鸣。

 

　　03、抗抑郁和抗焦虑药

 

　　严重耳鸣会引发压力、焦虑和抑郁，而这些负面情绪又会反过来加重耳鸣，服用精神药物能减轻症状，缓解耳鸣引起的失眠。

 

　　改善生活方式

 

　　01、远离噪声

 

　　当处在噪声环境里时，比如使用吸尘器、建筑工地等，要戴上防噪耳塞或耳罩。

 

　　02、每天运动30分钟

 

　　步行、跑步、骑自行车和游泳等运动有助于血液循环，对耳鸣有帮助。

 

　　03、冥想

 

　　放松自己深呼吸，慢慢吸气，默数到4，然后屏气，再默数4下，最后呼气也数4下。持续一两分钟为止。

 

　　压力会引起耳鸣，冥想能减轻压力。

 

　　引起耳鸣的其他原因

 

　　耳鸣声音表现多样，如潮水声、嘶嘶声、电流声、蝉鸣声、搏动声等。

 

　　01、功能性耳鸣

 

　　如果是双侧耳鸣，且未合并其它症状出现，那么这种耳鸣相对安全，多属于老年功能性耳鸣。

 

　　目前针对功能性耳鸣还没有特效药，但可以在医生的指导下服用谷维素等药物缓解，在生活中尽量避免劳累、坏情绪等诱发因素。

 

　　02、脑中风引发的耳鸣

 

　　多是双侧耳鸣，低、中、高频声音都可能出现。同时可能伴随突然地面部麻木、说话不清、头晕头疼、视力模糊、步态不稳、呕吐、肢体麻木、味觉减退等症状。

 

　　03、听神经瘤引发的耳鸣

 

　　主要是单侧耳鸣，且音调较高，类似蝉鸣声、蟋蟀声，或者金属磨擦声。

 

　　随着肿瘤越来越大压迫到周围神经，也可能出现面部麻木、面肌痉挛、感觉异常、头晕，甚至走路不稳、瘫痪等类似脑中风的症状，且各项症状持续加重没有缓解。

 

　　日常生活中，出现耳鸣千万不要不当一回事。可以综合以上症状分析自己属于哪一种耳鸣，最好去医院检查一下。

 

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